沈佳妮还在读大一时就被海岩相中，出演了海岩剧《平淡生活》的女一号。高挑纤瘦，一双眼睛大而空灵，劲劲的感觉，太符合文艺片女主形象了。

那是海岩最火的时代，他捧红了太多的演员，能演海岩剧代表一只脚已经迈进了“名人圈”，可这部丁黑操刀的海岩剧竟然哑炮了。

但她的资源一直挺好，之后搭的是刘烨、印小天、周一围那一群演海岩剧的男主。

毕业之后她也是女一号演到手软，像《爱是一颗幸福的子弹》《女马帮》等。

虽然在娱乐圈里她的颜值算不上特别出众，但是气质很好，倔强清冷，一双眼睛非常有故事感，演得了文艺片、青春疼痛片，也演得了年代剧，戏路很宽。

拍摄《爱在苍茫大地》时，她与朱亚文因戏生情，后面顺理成章地结婚、生了两个孩子。

婚后朱亚文的事业风生水起，她则把重心都放在了照顾家庭之上，最后一部有重要戏份的作品还是2014年的《北平无战事》。

朱亚文曾说过喜欢妻子素颜，生活中的沈佳妮很低调，平时基本上不化妆，晒自拍连美颜都不加，就更遑论做医美了。

也正因为如此随性，那些岁月的痕迹被镜头放大时，才被网友苛责。当然，平心而论，她的状态也确实非养尊处优的女明星该有的状态，脸色蜡黄，眼神憔悴，连面相跟年轻时对比都变了，清冷变成了苦态。